Beschreibung
Yoga als Herzöffner Der Raum des Herzens ist ein Ort, an dem viel Licht, aber auch viel Dunkelheit herrschen kann. Licht, weil dort all` die schönen Gefühle wie Liebe, Freude und Mitgefühl ihr Zuhause haben. Dunkelheit, weil unser Herz bei Ärger oder Trauer sehr empfindsam und verletzlich ist. Herz-Yoga ist eine Einladung, Kontakt mit dem eigenen Herzen aufzunehmen. Zu spüren, was ist, mit sich selbst in eine tiefe Verbundenheit zu gehen, zu lösen, wenn es etwas zu lösen gibt. Das Buch macht Wege frei, die Sie wieder bei sich selbst und in Ihrem Herzen ankommen lassen. Ausgesuchte Asanas, Atemübungen, Meditationen und Inspirationen lassen die Herzenergie wieder fließen.
Autorenportrait
Andrea Pöllner schöpft aus einer 20-jährigen Yogapraxis, wenn sie Seminare und Retreats im eigenen Studio zu Yoga, Meditation und Klang gibt (www.andreapoellner.de). Sie ist ausgebildete Entspannungstrainerin, Yogalehrerin (mit den Zusatzausbildungen Yoga für den Rücken, Faszienyoga und Yin Yoga), Rückenschul- sowie Pilatestrainerin. Zusätzlich ist Andrea Pöllner in Meditation, Klangmeditation und als Klangmasseurin geschult. Ihr Lebensmotto"Gut gelaunt und mit positiver Lebenseinstellung jeden Tag neu erleben und alles mit allem verbinden", begleitet sie sowohl bei ihrer Lehrtätigkeit als auch im Alltag. Dazu passt auch ihr Lieblingsspruch:"Fröhlich sein, Gutes tun, und die Spatzen pfeifen lassen" (Don Bosco). Sie sagt über sich selbst:"Schon lange bin ich sehr naturverbunden und liebe lange Waldspaziergänge mit meinem Hund. Dies gibt mir Ruhe und Zufriedenheit."
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
